僕はお酒が大好きなので、
ゆったり出来る日はお酒をたくさん飲んでしまいます。
そして、僕はお酒が進むと食欲も増してしまうので
お酒が進む分、当然、いろんなものを多く食べてしまう。
そんな僕の現在はというと、
具体的な数字は恥ずかしいので申し上げられませんが
言うまでもなく太ってます。
現在40歳の僕ですので
そんな食生活を続けてきた僕の内臓脂肪も結構ヤバイと思います。
お酒をやめることは出来ないし
（※でも、アル中ではありませんので誤解しないで下さいね（笑））
食べることも大好きな僕には
食べることもやめることは出来ない。
じゃあ、またダイエットを頑張ろう、となるわけですが、
今まで僕はダイエットが上手くいった試しが無いんです。
そりゃあそうですよね。
そもそもダイエットなんて楽しいことではありませんから。
そんなダイエットが続かない残念な僕でも
「体を鍛えたい」という願望が昔からありまして。
そこで考え方をやめて
「ダイエット目的ではあるが
ダイエットも出来るようになるために筋トレをやろう」
と考えるようになりました。
で、先月4月の末くらいからほぼ休みなく
筋トレを続けてきています。
ちなみに僕の現在の筋トレメニューは
・腕立て50回
・腹筋50回
・背筋50回
・ねじり腹筋50回
※これを参考にしてます↓
・スクワット50回
・エアフラフープ約20分
上記を1セットとし、
1日2～3セットを大体毎日続けています。
ちなみに
先に腹筋運動をやってるにも関わらず
【ねじり腹筋】もやってるのは
腹回りの脂肪を落とすためです。
いわゆる「ぽっこりお腹」の解消が目的ですね。
そして、エアフラフープは
当然ながら筋トレではありませんが
フラフープ運動自体が有酸素運動だそうなので、
無酸素運動である筋トレの後に
有酸素運動を行うとダイエット効果が見込めるとのことですので
自宅で大好きな玉置浩二さんの歌を4曲（＝約20分）ほど聞きながら
エアフラフープを筋トレのあとに行っております。
エアフラフープの実践目的も
「ぽっこりお腹」の解消が目的です。
あと、なぜ「エア」なのかと言いますと
実は自宅にフラフープはあるのですが
サイズが合っていないのか、
何度頑張っても僕にはそのフラフープを回せないからです。
身長176センチの僕には
直径100センチほどのフラフープだと合ってて回せるそうなのですが
また新しいフラフープを買うのはめんどくさいし、
「エア」でも十分腰回りの贅肉を落とせるらしいので
なので「エア」を実践しております。
また、フラフープは10分続けると100キロカロリーほど消費するそうですが
足やヒザに負担を掛けるジョギングを続けることを考えれば
体にあまり負担を掛けないかなと思いまして。
（※以前、ダイエットに励んでいた時の僕は
ジョギングによるダイエットを実践していました。
続けていくとたしかに痩せていきましたが
足やヒザに負担が掛かっていくことと
ジョギングするコースが少ないと飽きてくるというデメリットから
僕には長続きしませんでした。）
そして何よりジョギングだと雨が降ったら出来ないじゃないですか（笑）
「エア」であっても
フラフープならば自宅で出来るし、
何より、最近僕がハマってる玉置浩二さんや安全地帯の歌を聴き覚えながら
「エア」でもフラフープをやるというのは僕に合ってて楽しいです＾＾
で、その成果はと言いますと・・・
まだ2週間くらいなので出るわけもありません。
あ、でも、1キロくらいは落ちたかと思います。
ダイエットをやってる人なら分かると思いますが
一日でも早く理想の結果を出したいですよね？
ですが、基本的には
そう早く成果は出せないですよね。
よくTVや広告などで
「わずか1週間で5キロダイエット！」とか
「たった1ヶ月で10キロダイエットに成功！」とか
ダイエットしたい人にはたまらない
恐ろしいほどのキャッチフレーズが出てきますが（笑）
でも、今の筋トレ＆エアフラフープダイエットに励んでいる僕が
身を持って理解できたことがあります。
それは・・・
変化も成長も成功も
果てしない積み重ねを続けた先に存在する
ということです。
僕が「なりたい体」として目指してるのは
ミュージシャンのGacktさんです。
Gacktさんも今の僕と同じ40代なのに
腹筋は割れていていわゆるシックスパック。
体も引き締まっていて、そして何よりかっこいい。
当たり前ですが僕なんかではGacktさんにはなれません。
ですが、「Gacktさんのような体」なら
Gacktさんと同じ生物・同じ性別である僕でもなれるはず。
でも、Gacktさんだってあの体は
すぐに手に入れたものではないはずですし、
何かのニュースで見たのですが
Gacktさんはいつも筋トレ後のご自分の腹筋を
筋トレ仲間のグループで写真を取って見せてるらしいんですね。
それだけストイックなことを今も続けているからこそ
Gacktさんはあのかっこいい体を手に入れて維持できてるわけなんですよね。
だから僕は思ったんです。
Gakctさんだけに限らず
ああいう一流の成功者ほどやはり
変化も成長も成功も
果てしない積み重ねを続けた先に存在する
ということをよく分かっているのだな、と。
だから僕は
今の筋トレ＆エアフラフープの成果をすぐに求めるのはやめました。
ただ、今のところは
今年の年末である2017年12月31日までに
いわゆる「Gacktボディー」にしようという目標は立ててます。
（その目標を達成できても当然、
2018年以降も筋トレ＆エアフラフープは続けていきますよ！）
自分が手に入れたいものを手に入れるために
その力を【積み重ねる】という考え方に変えるとですね、
たしかに筋トレをやってるときはしんどいんですけど（笑）
でも、今までの続かなかったダイエットとは違って
たとえば復縁希望者さんにとっての「復縁成功」みたいな
モチベーションをアップさせる明確な目標が無い僕でも
この筋トレ＆エアフラフープダイエットを楽しみ続ける事ができてます。
話がだいぶ長くなってしまいましたが
（すいません（笑））
この記事で僕があなたに何をお伝えしたいのかと言いますと
復縁成功も【果てしない積み重ねの先】に存在する
ということなのです。
そりゃあ、あなたも出来れば
1秒でも早く愛するお相手と復縁したいことでしょう。
でも、復縁成功というのは
違う言い方をさせて頂きますと
【お相手からの信頼を果てしなく積み重ね続けるからこそ成立するもの】
なのですね。
だから僕がこのブログで
あなたと皆さんにいつもしつこいほど
「方法やテクニックばかりに心が奪われていては
愛するお相手の心は絶対につかめない」
それをお伝えしているのはそういうことなんです。
あなたの焦るお気持ちは僕には分かります。
あなたの不安なお気持ちも僕には分かります。
でも、あなたが焦って不安になっても仕方が無いのです。
しつこいですけど、もう一度言いますが
復縁成功とは
【お相手からの信頼獲得を果てしなく積み重ね続けるからこそ成立するもの】
なのですから。
だから、
【Gacktボディー】を目指しているために
筋トレ＆エアフラフープを果てしなく続けてやろうと思っている
そんな今の僕みたいに
あなたも愛するお相手からの信頼獲得を
果てしなく積み重ね続けてみてほしいのです。
あなたの自分勝手でわがままな都合で動くのではなく
愛するお相手の喜び・幸せのために動く、
そんな積み重ねを果てしなく続けてみてほしいのです。
たったそれだけのことでも
あなたの復縁成功の確率も
あなたの復縁成功日の早期実現率も
今よりもグーーーン！と本当にアップしますよ。
というよりも僕がこれまで見てきた
【真の復縁成功者】と呼ばれる人たちが
愛するお相手と復縁したあとの現在も
いまだに続けていることこそがまさに
【お相手からの信頼獲得を果てしなく積み重ね続ける】
なのですから。
急ぐお気持ちは分かりますが
復縁も人生も結局は【急がば回れ】ですからね。
ということで最後に僕からあなたに質問です。
愛するお相手からの信頼獲得のために
今のあなたが一番自信を持って行いたい
【愛するお相手を喜ばせて幸せにしてあげること】とは何ですか？
その答えをしっかりと出せる人は
言うまでもなく復縁成功に近づけているということです＾＾
ということで、いかがでしたでしょうか。
応援していますよ＾＾
